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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。

美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約分期付款 使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。

值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。

阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。

葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



台北市知名五星級飯店「大倉久和」，飯店內自助餐廳「歐風館」今（14）日遭議員王威中踢爆使用過期海鮮，放到發霉的芋頭也拿來製作成餐點，而這些食品通通已經被民眾吃下肚。大倉久和總經理上午也出面坦承疏失，民眾在指定消費期間用餐將可憑發票退費。

大倉久和下午發聲明稿表示，經內部調查後，2016年9月20日由廠商進貨的冷凍長蝦，在驗收時沒注意到已經過期，直到9月24日才發現，餐廳立即停止使用並退還業者，但部分食材已經使用於歐風館餐廳內的天婦羅。另外在2016年10月中旬，芋頭在保存過程中有少部分發霉，餐廳仍將發霉部分削除後用於天婦羅。

大倉久和說明，會發生此不良品用於料理上的事件，主因為未完全按照食材管理流程，業者已針對此事件進行反省。即刻起，將更加強化飯店員工指導與品質管理的意識，並努力不讓此事件再次發生。

消費者權益部分，大倉久和表示願全額退款，針對2016年9月21日至23日、10月12日至15日期間，於歐風館午餐、下午茶、晚餐消費的民眾，可憑發票全額退款。若手邊未持有發票的民眾，可致電飯店02-21815131，將會有專人協助處理。



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